Hørsel handler ikke bare om volum. Det handler også om hvor mye energi du bruker på å fylle inn det du ikke fikk med deg, og hvor raskt du blir sliten av støy, flere stemmer eller dårlig akustikk.

For pårørende kan dette se ut som manglende interesse. For den som strever med å høre, kan det føles som skam eller frustrasjon over å måtte spørre om igjen.

Et nyttig perspektiv er å skille mellom intensjon og effekt: du kan ønske å være til stede, men likevel oppleves som distansert fordi du bruker mye kapasitet på å følge med.

Små grep hjelper ofte: senk tempoet, del opp setninger, flytt samtalen til et roligere sted og vær tydelig på hva du trenger i øyeblikket.

Pause er ikke det samme som å gi opp. En kort avtale om å fortsette samtalen senere kan være mer omsorgsfullt enn å presse alt gjennom når begge er slitne.

Når samtalen blir tydeligere og tempoet roligere, blir det ofte lettere å forstå hverandre uten at noen må «holde maska».